Je compose mon lit

Mon oreiller et ma couette, comment les choisir ?

Choisir son oreiller ou sa couette n’est pas une question que nous nous posons suffisamment. Le choix peut sembler anodin et pourtant, il est vital car il aura un impact sur l’ensemble de nos nuits, et donc de notre vie. Comme nous aimons à le dire chez Edona, bien dormir ça rend heureux, et pour cela il faut bien choisir ce qui accueillera notre tête et notre corps chaque nuit.

Le respect de l’alignement de la tête aux épaules

Pour l’oreiller, il est important d’avoir en tête un seul principe : votre tête, votre nuque, vos épaules et votre dos doivent toujours être alignés. C’est-à-dire que vous devez imaginer un trait droit reliant ces quatre parties corporelles. Si une seule d’entre elles se désaxent, vous risquer de mal dormir et d’avoir des douleurs aux cervicales, aux lombaires ou encore aux épaules. Ainsi, le choix de l’oreiller doit se faire afin de respecter l’alignement de la tête avec la nuque, les épaules et le dos. Comment cela fonctionne ?

Le bon oreiller pour la bonne morphologie

Ainsi, afin de choisir le bon oreiller, Edona vous propose un rapide questionnaire qui vous proposera celui qui vous convient le mieux, à partir de trois questions simples. Le souhaitez-vous en rectangle ou en carré ? Si vous dormez principalement sur le côté, c’est le rectangle qui vous conviendra le mieux, autrement vous pourrez prendre le carré. Ensuite nous vous demandons quel confort souhaitez-vous. Pour répondre, vous pouvez vous baser sur votre convenance personnelle et sur votre morphologie. Plus votre gabarit est costaud, plus le maintien de votre oreiller doit être ferme et assuré. Dans le cas contraire, optez pour un oreiller moelleux. Et enfin le garnissage, avec le choix entre du duvet et des plumes, qui vont thermoréguler votre température sous la couette, ou du synthétique qui sera doux et hypoallergénique et moins coûteux.

Quelle taille de couette choisir ?

Afin de bien choisir votre couette, nous vous posons à nouveau trois questions simples. La première concerne la taille de la couette. La taille de la couette se choisit en fonction de la taille du lit. Pour une hauteur moyenne de lit (soit en moyenne 50-55 cm de haut, matelas compris), voici ce que nous préconisons :

Comment choisir sa couette ?

Une fois la bonne taille choisie, les deux prochaines questions de notre questionnaire concernent le niveau de chaleur et le garnissage de la couette. Pour une couette de la mi-saison à l’hiver, optez pour une couette chaude, de la mi-saison à l’été c’est une couette tempérée qui s’adaptera à vos nuits. Enfin, le choix du garnissage est identique à celui de l’oreiller. Le garnissage naturel, constitué de plumettes et duvet est naturellement thermorégulant. Il adaptera ainsi parfaitement la température émise par votre corps durant la nuit, avec celle de votre chambre. La couette synthétique est hypoallergénique et moins coûteuse.