Taille d’oreiller : comment bien choisir mon coussin ?

Quelle est la taille d’oreiller parfaite pour passer une bonne nuit ? Parfois, il peut s’avérer compliqué de trouver les dimensions idéales du coussin de vos rêves. En effet, bien choisir la taille d’oreiller qui accompagnera votre lit est essentiel pour votre confort et votre bien-être : ce n’est donc pas une tâche à prendre à la légère ! Dans ce guide pratique, nous vous expliquons tout pour choisir l’oreiller qui prendra soin à merveille de vos cervicales et de votre dos.

Taille d’oreiller : pourquoi est-il important de bien choisir ?

L’oreiller est un élément si ancré dans notre quotidien qu’on en oublie parfois son rôle dans notre bien-être. Le choix de votre oreiller est une chose à ne pas négliger, car cet accessoire de literie vous accompagne au cœur de toutes vos nuits afin de vous assurer un sommeil réparateur.

Dans cette perspective, il est primordial de bien choisir la taille, la forme et le garnissage noble et éco-responsable de votre oreiller, afin que vous puissiez bénéficier des bienfaits de celui-ci : à la fois confortable, l’oreiller est aussi un soutien déterminant pour vos cervicales, et par extension votre dos.

Oreiller : quelles sont les différentes tailles ?

Un bon lit accompagné d’un matelas de qualité ne suffit pas pour assurer un bon sommeil. Pour passer de bonnes nuits, il est important de bien sélectionner la taille de votre oreiller. Votre choix dépendra surtout de facteurs personnels, même si nous pouvons certes vous conseiller des dimensions d’oreiller en particulier selon vos besoins. Voici les différentes tailles que vous pourrez trouver dans la literie :

● Oreiller carré 60 x 60 cm : il s’agit du plus répandu en France, car sa taille et sa forme s’adaptent très bien à tous les dormeurs et positions de sommeil. L’oreiller carré est un modèle standard particulièrement recommandé pour les personnes dormant sur le dos ou sur le ventre.

● Oreiller carré 65 x 65 cm : plus large que l’oreiller carré 60x60 cm, le 65x65 cm est idéal si vous êtes une personne de grande taille.

● Oreiller rectangulaire 50 x 70 cm : ce dernier est parfait si vous avez l’habitude de vous endormir sur le côté. Sa forme permet de soutenir parfaitement la tête, et de vous garantir des sommeils réparateurs.

● Oreiller rectangulaire 45 x 70 cm : légèrement plus petit que l’oreiller rectangulaire 50 x 70 cm, celui-ci est adapté à tous les dormeurs. C’est un très bon choix si vous cherchez un oreiller à la fois qualitatif et modulable.

Oreiller : quels sont les critères principaux pour bien le choisir ?

Une fois que vous avez trouvé la taille parfaite, il vous faut ensuite miser sur trois grands critères pour choisir votre oreiller : le type, la forme et le garnissage noble et éco-responsable de l’oreiller. Ces derniers seront déterminants pour votre confort.

Le type de l’oreiller : qu’il s’agisse d’un oreiller ergonomique, d’un traversin, ou encore d’un oreiller hypoallergénique, vous pouvez vous orienter vers le type de l’oreiller adapté à vos besoins et votre confort. Il y en a pour tous les goûts, alors vous pourrez aisément choisir le type d’oreiller qui vous fera rêver.

La forme de l’oreiller : vous pouvez choisir un oreiller carré ou rectangulaire. Dans cette perspective, vous devez faire bien attention à ce que la forme de votre coussin soit optimale pour préserver vos cervicales et votre dos. Il est très important de veiller au bon alignement de votre colonne vertébrale durant votre sommeil, et c’est souvent l'oreiller rectangulaire qui est recommandé comme meilleur soutien pour votre bien-être, même si le carré est le plus répandu.

Le garnissage noble et éco-responsable de l’oreiller : à chaque coussin son garnissage noble et éco-responsable, qui est un paramètre également important à prendre en compte. Qu’il s’agisse d’un garnissage noble et éco-responsable de duvet de canard, de plumules et fin duvet d'exception, de fibres synthétiques pour les consommateurs responsables… Chaque matière a sa particularité et joue sur la fermeté et le moelleux du coussin. Vous aurez donc largement le choix !

Maintenant que vous connaissez les caractéristiques d'un oreiller, voici un guide des tailles d'oreiller pour savoir quelle largeur et quelle longueur de produit vous avez besoin pour vous et votre famille, pour choisir le meilleur oreiller.

Quelle taille d'oreiller pour les tout-petits (après 2 ans) ?

Pour les bébés, vous ne devez surtout pas utiliser d'oreiller. Moins un lit de bébé a d'accessoires et moins il y a de risque d'étouffement et d’accident en général. De plus, un bébé a besoin de développer ses muscles dorsaux pour bien soutenir sa tête et un oreiller serait un frein à cela.

Ce n'est qu'à partir de 2 ans que vous pouvez utiliser un oreiller pour votre sommeil réparateur de votre enfant. En termes de taille, on vous conseille un oreiller 30 x 40 cm (et donc rectangulaire). C'est parfaitement suffisant en largeur et en épaisseur pour un bébé.

Vers 8 ans, vous pouvez opter pour un oreiller un peu plus large de 40 x 60 cm. Il sera mieux adapté à sa morphologie et à la taille de son lit.

Quelle taille d'oreiller standard ?

Pour un adulte, un oreiller standard est un oreiller carré de 60 x 60 cm. C'est la taille d'oreiller la plus répandue en France, car la plupart des individus optent pour un modèle carré.

Si vous choisissez un oreiller rectangulaire, autrement appelé oreiller américain, la taille standard est de 45 x 70 cm, car elle s'adapte à la plupart des morphologies.

Quelle taille d'oreiller pour les grands ?

Pour les personnes grandes, la taille d'oreiller 65 x 65 cm pour les modèles de forme carré est la meilleure. Elle offre tout le confort nécessaire. Avec un oreiller américain, les grands gabarits devront se tourner vers un oreiller de 50 x 70 cm.

Quelle taille d'oreiller pour les douleurs lombaires et dorsales ?

Pour les douleurs lombaires et dorsales, c'est davantage l'épaisseur de votre oreiller qui compte plutôt que sa longueur et sa largeur. Dans l'idéal, essayez d'avoir un oreiller dont l'épaisseur se situe autour de 9 cm (10 cm si vous êtes plus corpulent). Dans tous les cas, votre oreiller ne doit surtout pas remonter votre tête. Il doit épouser l'alignement de votre colonne vertébrale.

BIEN DORMIR, ÇA REND HEUREUX !

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